Jenis Sayuran untuk Diet

Sayuran merupakan bahan makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, sayuran juga baik dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan program diet. Ini dikarenakan sayuran mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti serat, vitamin, dan protein. Selain itu sayuran juga mengandung lemak yang rendah sehinga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Berikut beberapa jenis sayuran untuk diet yang perlu Anda ketahui.

Jamur – jamur merupakan sayuran rendah lemak yang membantu dalam proses menurunkan berat badan. Selain rendah lemak, jamur juga tidak mengandung garam dan gula sehingga aman untuk dikonsumsi. Kandungan serat pada jamur mampu melancarakan sistem pencernaan. Sehingga ketika buang air besar menjadi lancar dan dapat mencegah sembelit serta gangguan pencernaan lainnya.

Brokoli – brokoli merupakan jenis sayuran yang memiliki kandungan serta yang sangat tinggi. Selain itu, brokoli juga mengandung kalsium, kalium, dan zat besi. Semua kandungan nutrisis tersebut sangat berperan penting dalam mengoptimalkan serta menghancurkan lemak jenuh di dalam tubuh.

Kacang-kacangan – mengonsumsi kacang-kacangan secara rutin sangat baik untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang tersimpan di dalam kacang-kcangan sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menghancurkan lemak jenuh yang menumpuk di dalam tubuh. Di dalam kacang-kacangan juga mengandung energi dan karbohidrat sehingga baik untuk dijadikan menu makanan diet.

Sayuran berdaun hijau – aneka sayuran berdaun hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh saat menjalankan program diet. Ini karena sayuran hijau mengandung nutrisi seperti serat, vitamin, kalsium, kalium, dan energi. Jenis sayuran hijau yang dapat Anda pilih adalah bayam, kangkung, dan sebagainya.
 

baca juga ;

http://mbahlanh.com/beberapa-bahan-penghalus-kulit-wajah-alami.html
http://mbahlanh.com/cara-menghilangkan-stretch-mark-dengan-cepat-setelah-melahirkan.html
http://mbahlanh.com/cara-mengatasi-telapak-kaki-kering-dan-pecah.html
http://mbahlanh.com/cara-aman-menghilangkan-bekas-luka.html
http://mbahlanh.com/cara-mengencangkan-kulit-wajah-secara-alami.html
http://mbahlanh.com/cara-menghilangkan-panu-secara-alami-mudah-cepat.html
http://mbahlanh.com/cara-menghilangkan-kutu-rambut-secara-alami.html
http://mbahlanh.com/cara-menghilangkan-panu-secara-alami-dan-cepat.html
http://mbahlanh.com/cara-membersihkan-daki-di-leher-belakang-membandel-dengan-mudah-dan-cepat.html
http://mbahlanh.com/cara-menghilangkan-stretch-mark-setelah-melahirkan-secara-alami-tradisional.html
 
 
11/02/2016 22:42:51
benioanuma

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one