Jenis Makanan untuk Diet Sehat

Jenis makanan untuk diet akan memberi alternatif makanan yang mendukung program diet  dengan tetap memenuhi untuk gizi yang seimbang. Makanan sehat penting dikonsumsi bagi mereka yang ingin menurunkan program diet secara maksimal. Program diet akan percuma jika tanpa memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Berikut beberapa jenis makanan yang baik untuk program diet.

Ikan laut – mengonsumsi ikan laut akan memberikan asupan rotein yang tinggi serta kandungan zat mineral pembangun tubuh yang membantu pertumbuhan sel di dalam tubuh. Kandungan kalori di dalam ikan laut cukup rendah sehingga aman dikonsumsi bagai Anda yang sedang menjalankan program diet. Ikan laut yang paling baik dkonsumsi adalah ikan salmon.

Putih telur – putih telur mengandung kalori yang rendah dan memiliki kandungan protein yang tinggi. Untuk program penurunan berat badan, Anda sebaiknya hindari mengonsumsi kuning telur. Hal ini dikarenakan kandungan kalori pada kuning telur relatif tinggi.

Kacang-kacangan – jenis makanan ini memiliki kandungan vitamin D dan kalsium yang tinggi, sehingga dapat menguatkan tulang serta gigi. Namun, kandungan kalori pada kacang-kacangan relatif rendah. Hal ini yang membuat kacang-kacangan baik untuk dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.

Umbi-umbian - makanan yang cocok untuk diet selanjutnya adalah umbi-umbian. Kandungan karbohidrat pada umbi-umbian relatif sedikit sehingga dapat dijadikan sebagai makanan pengganti beras.

Sayuran dan buah buahan segar – tidak perlu diragukan lagi bahwa buah-buahan segar memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Buah yang dapat menjadi pilihan diantaranya adalah tomat dan pisang.  Kedua buah tersebut mengandung vitamin C yang tinggi dan baik untuk sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan karbohidrat yang cukup dapat memberikan energi dan menunda lapar.
 

baca juga ;

http://freeenglishcourse.info/how-to-choose-a-virtual-english-school/
http://freeenglishcourse.info/importance-learn-business-english/
http://freeenglishcourse.info/improve-english-skills/
http://freeenglishcourse.info/success-secrets-learning-english-online/
http://freeenglishcourse.info/3-ways-learn-english-online/
http://freeenglishcourse.info/reasons-learning-english-important/
http://freeenglishcourse.info/things-consider-learning-english-online/
http://freeenglishcourse.info/everything-need-know-learning-english-online/
http://freeenglishcourse.info/easy-ways-learn-english-online/
http://freeenglishcourse.info/best-way-learn-english-online/
 
 
11/02/2016 22:41:03
benioanuma

Maecenas aliquet accumsan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Etiam dictum tincidunt diam. Aliquam id dolor. Suspendisse sagittis ultrices augue. Maecenas fermentum, sem in pharetra pellentesque, velit turpis volutpat ante, in pharetra metus odio a lectus. Maecenas aliquet
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one